매일매일 기다려지는 오전 10시
조금씩 나아지고 있는건가? 사실은 아직도 긴가민가한 재활이다
눈에 띄게 좋아지는건 쉽지 않단다
그렇다고 게을리 했다간 더욱 회복이 더뎌질것이다
꾸준히 참고 열심히 하는게 좋다
찜질과 전기치료
오늘도 노골노골하다
왼쪽 무릎과 오른쪽 발목이 별루네?
지금까지와 같은 걷기!
한동안 무리했던지라 가볍게 걷기
욕심부렸다간 오히려 역효과 날수 있으니
적당히 해야한다
두번째는 쩍벌남 운동 ^^
30개씩 2세트
차마 다리를 벌린 상태에서는 사진을 못찍겠다
정확하게는 여기 못올리겠다
내가 민망해 ㅠㅠ
그리고 주말 동안 회복이 될것을 예상하고 감행하는 등,허리 운동
30개씩 2세트
하고나니 몸이 달아 오른다
근력운동을 했다는 느낌이 온다
몸살하지 않도록 관리!!!!
재활 6일차
특별한건 없지만 엉덩이 근육이 아프다 ㅜㅠ
쩍벌남 운동으로 인한 근육통
좋아지는거라고 생각해야지? ^^
앞으로도 쭉 쭉 화이팅~!
