아침에 눈을 드니 다리가 그리 편치많은 않다
혹시나 싶어 출근길에 우산을 챙겨본다
설마 진짜 비 오겠어?하며서...
10시 오늘도 어김없이 재활치료에 총력을 기울이고자 건강증진센터로 향하는 루크!!
오늘따라 온찜질이 왤케 좋은거냐? 뜨끈한게 몸이 녹는다
살짝 잠이 들려할때부터 전기치료 시~작!
치료밭으면서 잠이 들어버렸다
역쉬... 오늘 내가 느끼는 컨디션과 몸둥이의 컨디션은 다른게야~
찜질과 전기치료가 끝나고 매트운동에 들어갔다
운동이래봐야 걷기
조금 걷다가 적응되고나서부터는 사뿐사뿐 뛰어보았다
오른쪽 정강이와 발목, 뒤꿈치
그리고 왼쪽 고관절에 통증이 온다
마사지.... 겁나게 아프다 ㅜㅠ
다시 걷거나 달리기.
.
.
오늘은 가볍게 달리는데 중점을 두었다
(나는 달린다지만 누군가의 눈에는 경보나 속보 혹은 몸풀기에 지나지 않을지는 모르지만^^)
오늘도 시작된 쩍벌남 운동
다리를 벌리는데 엉덩이가 너무아프다 ㅜㅠ
40개씩 3세트
어제보다 운동량을 늘렸다
대신 평소보다 조금 일찍 마쳤다
왜?
무리하면 안돼니까.....?였는데
마무리로 자전거 타기 5분....
이게 젤 빡세더만~
5분에 온몸이 섹시하게 젖었다
아직은 치료를 장기적으로 봐야할 시점이란다
허리와 등 외에도 목까지 차츰 치료를 해야한다는데...
두 다리를 다치면서 잃은것이,다시 얻어내야할 것이 너무나도 많다
다치지 말자!
오늘 하루도 화이팅!
