재활 25일차
아침 컨디션 꽝
알람듣고 잘 일어났는데도 10분넘게 이불이랑 씨름하다 지각할까봐 화들짝 놀라서 이불을 박차고 나옴
오늘따라 발바닥이 실실 아픈게 뭔가 수상함
왼쪽 약지발가락과 이어지는 앞꿈치에 이상징후 감지
물리치료를 평소와 다른 발쪽으로 집중을 했음에도 별다른 차도 없음
일단 기본근육운동 강도를 어제의 2/3까지 내림
횟수는 그대로 동일하게 적용하되
풀다운(등어깨)은 생략
바로 마사지에 들어갑
여기저기 마사지를 받고 매트위에서 워킹으로 진단, 인대염증으로 의심해봄
약간의 마사지로 부어오름
진통소염제가 필요할듯....
에효....몸뚱이가 자꾸만 삐걱대는구나 쩝
잘 나아간다 싶더니...
허리도 근육통 中
재활의 길은 멀고도 길고도 험하구나