찜질이랑 전기치료를 받으면 왤케 잠이 올까?
날이 더워지고 있다. 조금만 움직여도 몸에 열이 오르고 땀이난다
그런데도 따뜻한 찜질이 시작되면 나도 모르게 잠이 스르륵 오는데 막을 길이 없다
찌릿한 전기치료를 하는데도 느낌은 잠깐, 이내 골아떨어진다
한시간 가량 침대위에서 이루어지는 물리치료시간중 깨어있는 시간은 치료자세를 바꿀때 잠깐이다
물리치료가 끝나고 기본근육운동에 들어갈때면 잠깨기 위해 안간힘을 쓴다
등허리 운동을 시작으로 엉덩이 운동을 할때까지 눈은 뜨고 머리로는 운동횟수를 세고 있지만 몸은 자는중 @@;;
엉덩이 운동을 하기 시작하면서 부터 몸이 슬슬 풀리면서 몸에 열도 난다
웜없이 끝나갈 무렵 허벅지 운동이 이어지고
그 다음 등어깨 운동할때가 피크다
땀을 흘려가며 약 30여분간의 기본근육운동이 끝나면 마사지가 이어진다
마사지는 늘 아프다 ㅜㅠ
오늘의 운동량
등허리 50회
엉덩이 80회
허벅지 80회
등어께 90회
압력은 모두 20kg
걷기와 균형잡기는 오늘도 생략이다