간밤 3시간 22분간의 짧은 수면으로 인해 컨디션 난조
샤워하고 출근하니 그나마 조금 나아졌지만 뭔가 멍~ 띵~
조금씩 정신차려보지만 횡설수설, 어리버리, 오락가락의 싸이클을 돌다 건강증진센터로 향함
물리치료 받을수록 제정신 보다는 몽롱~
기본 근육운동 , 오랜만에 풀코스 실시
등허리, 엉덩이, 허벅지, 등어깨 까지 쭈욱
20kg 압력에 등허리 60회 // 엉덩이 80회 // 허벅지 80회 // 등어깨 80회
발바닥 인대 염증 문제로 보행관련 트레이닝은 모두 생략
마사지만 맏았다
마사지.. 비명의 연속
이악물고 10분 버티니 녹초다
오늘은 평소보다 빨리 마쳐서 사무실로 돌아옴
사무실에서 점심시간까지 의자에 앉아 그대로 골아떨어짐
점심먹고 지금까지 약간 띵~ 하게 멍~ 하게 있음